Кто пережил смерть мужа как справилась

Девочки, три недели назад у меня умер муж, просто вышел из ванны, упал и умер. Диагноз-острая коронарная недостаточность. Никогда не на что не жаловался. Прожили вместе семь лет счастливой семейной ….

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как пережить смерть любимого мужа

Девочки, три недели назад у меня умер муж, просто вышел из ванны, упал и умер. Диагноз-острая коронарная недостаточность.

Никогда не на что не жаловался. Прожили вместе семь лет счастливой семейной …. Сны в которых я живу, там он и все хорошо. Вот так и существую снами. Реальной жизни нет да ина верно уже не будет, да и не нужна она мне, да и собствено не чего не нужно.

Одна надежда до годины не дожить. Я тоже своему любимому говорила, что если он меня бросит, я не смогу жить. Он долго молчал, а потом ответил: "Это только так кажется". Но прошло время, и мы действительно не могли жить друг без друга. Мы дышали друг другом, и любовь поднимала к небесам. Я жила им, жила для него. Мечтали о семье, о счастье. У меня за спиной пустота, у него - жизнь, наполнена предательством и изменами.

Всю жизнь искали и ждали настоящую любовь. Нашли друг друга, когда обоим свернуло с 40 лет. И наивная фраза о том,что в 40 лет жизнь только начинается, оказалась правдой. И только с ним я была настоящей, самой собой.

Без глупых масок притворства, лицемерия, ханжества. Но счастье кончилось, оборвалось в августовский вечер прошлого года. С тех пор я живу, но это нельзя назвать жизнью. Душа зависла между небом и землёй: туда не пускают, а на земле делать нечего.

Да, я дышу, сплю, работаю, но это не жизнь. Я говорю любимому об этом каждый день. Надеюсь, он меня слышит. А Вам, девочки, спасибо. Читаю Вас давно. Понять может только переживший. Но как его не хватает. Я как то случайно встретилась с одной женщиной.

Хотелось бы позитивное что то написать. Десять недель,как ушел в другой мир мой муж. Все больше приходит осознание одиночества. Плачу каждый день,могу вспомнить что-то из прошлой жизни,и, в любом месте,текут слезы,начинаю разговаривать с мужем,что- то говорить ему,конечно стараюсь,что- бы не на людях. Однажды такое случилось при сыне. Он меня не понял,предложил таблетки,хотя в общем и целом меня поддерживает.

Мой муж очень тяжело болел,и проблема ухода за ним практически полностью легла на меня. Сильно пострадало и мое здоровье. Разруливаю как могу,очень благодарна за советы,как медицинские,так и психологические. Читаю книги разного толка и пришла к выводу,что каждую проблему нужно разбивать на мелкие кусочки и их решать. Общение,тепло,мужские домашние дела,деньги,задумки,поездки. Каждая из нас может продолжить этот список и,по возможности, их решать самой,а что-то делегировать другим членам семьи или друзьям.

Где -то нужно просить,но не обижаться на отказ. Иногда люди и хотят помочь,но не знают,как это сделать,а иногда не понимают,и тогда нужно попытаться объяснить.

Понятно,что это не вернет нам наших любимых,но поможет нам дальше справляться самим,а горевать и любить своих ушедших мужей мы будем как всегда. Р Поскольку мой муж очень тяжело болел онкология головного мозга ,и мне практически одной приходилось решать все проблемы ухода ,сильно пострадало мое здоровье,разруливаю как могу,сама себе пытаюсь помогать ,очень благодарна за советы,как медицинского,так и психологического характера.

Читаю книги самого разного толка,пытаюсь анализировать эмоции. Пришла к выводу,что каждую проблему нужно разбивать на кусочки и решать по чуть-чуть. Извините за некоторое повторение,произошел сбой и часть затерявшегося текста при отправке вылезла,но что еще хотела бы добавить Очень желательно,особенно в трудные моменты,было бы посмотреть на себя как бы со стороны-кто Я,что Я,что Я делаю,,оценить ситуацию как бы посторонним взглядом,это помогает не сделать что-то плохое с горяча.

И еще. Я уже читала эту мысль и хочу ее повторить,нельзя всю себя отдавать любви к мужу или к ребенку,хотя для многих из нас это очень трудная задача. Я сама по гороскопу Рак,и очень привязана к близким. Наша жизнь,это как игра фигуркой,которую мы получили,или выбрали,но нельзя слишком заигрываться. Многие из нас обращали внимание,что нередко из жизни уходят молодые,успешные люди,а они заигрались,слишком увлеклись игрой в жизнь,и,чтобы они не нагродили много ошибок,высшие силы изымают их из этой жизни.

Еще раз желаю всем нам мудрости! А я не хочу никого видеть. Бог забирает самых лучших, они там нужнее, а на остальных он не обращает внимания то есть на нас мы ему на фиг не нужны как говориться А что же делать нам в этом аду? Что же это за бог такой который нас наказывает мы же все его дети?

И где ангелы хранители? А вы говорите церковь помогает При хотя в церковь я должна благодарить за то что он забрал мое самое дорогое ради чено я жила? А кто мне щас обьяснит для чего я осталась тут? Ради чего жить? Сил больше нет это терпеть Я наверно завидую тем людям которые вылезают из таких же обстоятельст как у нас. Бог скажи! ЗА ЧТО такая "любовь" ко мне? Даже в нашем горе,у всех все по разному,кто то говорит через пол года легче стало,я искренне рада за них.

Кто то через год проснулся и вышел из мрака. Все мы разные и пути выхода у всех свой,только горе одно. Моему горю уже год и месяц с не большим. Легче наверное было первые дни ,пока пичкали лекарствами,было отупение от горя,стопор.

После похорон нахлынуло осознание и боль-Ад. Я в этом аду посей день. Незнаю зачем меня Господь создал такой,значит так надо,еще я знаю что по другому я немогу и не смогу никогда,значит моя судьба такова. Я не верю ,что мы в своей судьбе что то можем изменить,слишком много в моей жизни с детства ощущений, которые сбываются,хотя я о них не думаю,только потом поскриптум все пазлы складываются и приходит понимание почему в течении жизни было так ,а не иначе.

Сейчас я понимаю слова мужа моего:меня не станет,а ты должна будешь вырастить сына. Он прав должна ,но как хочется знать а когда закончатся мои муки ,так хочу домой Буду жить и ждать,теперь это и есть моя жизнь,радость в надежде.

А я стала вдовой в 46 лет Муж умер 5 мес назад,ему был 5 1 год. Здоровый,успешный, любил спорт,здоровый образ жизни, любил взвешиваться,боялся растолстеть А с его уходом все разрушелось в моей жизни,потерялась без него соссем.. Как жить??? Моего не стало 7 марта. Зачем я существую Хочу к нему. Я задаю себе этот вопрос по раз на день. А ещё спрашиваю у Бога: "Почему я не ушла вместе с ним? Почему именно он? Общалась с одной женщиной, она ясновидящая. Отругала меня за то, что прошусь к любимому, сказала, что у каждого свой строк на этой Земле.

Утешала, что на том свете мы будем вместе. Только верится во всё это с трудом. С одиночеством я хорошо знакома. Только как же сложно после пережитого счастья опять возвращаться к пустоте!

Потеря близкого человека всегда становится шоком. Подготовиться к этому практически невозможно, даже если уходу предшествовала длительная болезнь.

Как пережить смерть мужа: советы психолога

Вступая в отношения, женщина вольно или невольно настроена на то, что будет с любимым вечно. Но в жизни нам приходится сталкиваться с потерями и трагедиями.

Одна из самых сильных травм для человека — потеря любимого. Чаще именно женщине приходится пережить мужа и остаться одной. Были отношения долгими или пара встретилась недавно, оборвалась жизнь внезапно или супруг долго болел, царила в семье гармония или случались конфликты — вне зависимости от разницы в ситуации вдовы находятся в шоке, ощущают потерянность и крах всей системы существования. И им совершенно не понятно: как можно жить после смерти мужа? Как справиться с утратой? Что делать, если мир, созданный двумя, внезапно исчез?

Психологи, осуществляющие помощь людям, потерявшим близких, знают, что переживание этой огромной боли требует времени, поддержки и понимания. Желательно, чтобы сама вдова и её окружение знали, как проявляется горе, какие стадии проходит, что можно сделать, чтобы облегчить страдания и смириться с потерей. Психолог, исследователь Элизабет Кюблер-Росс выделила 5 стадий переживания острого кризиса: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

В первые дни и даже недели! Ей может казаться, что он ходит рядом, она будет видеть его во сне и подсознательно надеяться, что это ошибка, сейчас откроется дверь, и любимый вернётся. Женщина может быть поглощена верой, что ещё не поздно всё исправить и изменить. Острое отрицание реальности может даже пугать окружающих: бывает, что вдова разговаривает с покойным мужем, упоминает о нём как о живом человеке, отказывается принять факт его смерти.

Но это состояние нормальное. При естественном ходе событий и поддержке женщина выйдет из этой стадии. Отрицание как психологический механизм позволяет пережить самую острую стадию, когда совершенно не понятно, как ей жить дальше одной после смерти мужа. Затем в душе вдовы поднимается гнев на то, что смерть унесла любимого.

Она начинает испытывать агрессию против несправедливости мира, обстоятельств, приведших к трагедии. Это может выражаться криком, импульсивными вспышками ярости битьё посуды, обвинения окружающих, разрушение вещей.

Женщина может испытывать острое чувство вины, если считает, что была в чём-то неправа или недостаточно заботилась о муже. В этом случае может развиться аутоагрессия гнев на себя. Она опасна тем, что провоцирует самоповреждения вплоть до суицида. Для этой стадии характерны бесконечные иногда каждодневные!

Накал переживаний, нагрузка на нервную систему на следующем этапе приводят к депрессии, апатии, потере смыслов. И лишь пройдя все стадии горя, женщина примиряется с действительностью и начинает уже рационально размышлять, как ей жить после смерти любимого мужа, как строить свой индивидуальный путь без него. Все проходят через эти стадии горевания, но у разных людей варьируется их продолжительность.

Если искусственно подавить импульсы каждого этапа, то можно надолго а иногда и навсегда! Даже вспышки агрессии периода гнева должны быть полностью прожиты, выплеснуты, реализованы.

Лучше перебить всю посуду и прокричаться, чем, оставив эмоции в глубине души, так и не преодолеть острый период горя. Горе — это пиковые нагрузки не только для нервной системы, но и для всего организма женщины. К тому же, потеряв супруга, вдова вынуждена частично или полностью менять уклад жизни, привычки, систему быта. То, что раньше делал муж, ложится на её плечи. То, что делалось для него, утрачивает смысл. У женщины могут обостряться хронические заболевания, появляться тахикардия, боли в сердце, скакать давление.

Наряду с реальными проявлениями люди в остром периоде горя и позже, на посттравматической стадии, сталкиваются с паническими атаками и навязчивыми состояниями. При этом врачи не находят патологии, но женщина испытывает нешуточные страдания. К сожалению, не справившись с подобным состоянием, вдовы и вдовцы могут достаточно быстро последовать за умершим супругом. Поэтому необходима помощь специалистов, в том числе психотерапевтов, для снятия таких симптомов. Оставшись одна, вдова часто теряет желание готовить для себя, не чувствует голода, ест без аппетита.

В отсутствии супруга рушится режим питания. Может появиться тяга к излишнему употреблению спиртного. Пройдя через стадии острого горя и справившись с физическими симптомами, вдова сможет вырабатывать новые стратегии для своей дальнейшей жизни, основные из которых мы рассмотрим далее. Но необходимо сразу же оговориться, что относиться к ним нужно гибко, не зацикливаясь на какой-то одной, пробуя и сочетая разные способы выхода из деструктивных переживаний.

Если у вдовы есть дети, внуки, то обязанности по их воспитанию, их ценность как продолжателей рода любимого супруга, бытовые хлопоты и радость за их успехи способны существенно облегчить страдания женщины.

Дети придают вдове смысл бытия, не позволяют ей зацикливаться на мыслях о смерти супруга, уходить глубоко в себя. Они как олицетворение жизни помогают справиться с болью и скорее наладить новую систему существования уже без мужа. Но исключительно сосредоточение на детях тоже коварно. Психологи, дающие рекомендации и советы, как пережить смерть мужа, обращают внимание на необходимость полного проживания и выражения эмоций. Но в действительности вдова может испытывать такие чувства, которые она подавляет в себе из-за ложных социальных или семейных установок.

А значит, не может себе позволить выразить их и дать выход. Это могут быть запреты на слёзы, жалобы, агрессию. Стыд за своё состояние и внешний вид. Отказ себе в эмоциях на людях или в присутствии детей. Подавление старых обид на мужа, идеализация его образа. Табу на радость, смех и хорошее настроение ведь и в самые чёрные моменты с нами может происходить что-то смешное, прибегают со своими простыми поводами для счастья дети.

И многое другое. Любые подавленные эмоции опасны переходом в состояние депрессии, замороженности, апатии, а затем — и в психосоматические заболевания!

Поэтому всем чувствам нужно давать выход. Если это по какой-либо причине невозможно сделать естественно, то имеет смысл создать специальные условия и способы для выхода чувств:. Огромнейшей силой реализации подавленных эмоций обладает музыка.

Не случайно все обряды горевания в традициях любой народности мира сопровождаются пением. Слушание музыки, поход на концерт, игра на музыкальном инструменте поистине целительны для страдающей души. Напротив, близкие должны подсказать ей, как за счёт музыкальной терапии пережить острое горе после смерти мужа, и разделить с ней эти мгновения.

По возможности, вдове стоит быстрее вернуться к работе и повседневным делам, потому что они наполняют смыслом и естественным образом отвлекают от острых переживаний. В то же время необходимо предупредить об угрозе трудоголизма, свойственного многим, прошедшим через испытание потерей любимого человека женщинам. Попытка заполнить образовавшуюся пустоту в душе и жизни работой на износ чревата уходом от себя, своих чувств, потерей здоровья.

Также нужно помнить, что острая травма и последующее горе, да и хлопоты, связанные с похоронами, перестройкой жизни, истощают, приводят к хронической усталости.

Возможно, некоторое время спустя имеет смысл спланировать, например, курс лечения в санатории, нетяжёлое путешествие, поездку на отдых к родным.

А вот обучение, повышение квалификации, освоение новых навыков — это практически лекарство для горюющего человека. Они дают иной круг общения и мысли, что покойный супруг гордился бы профессиональным ростом своей любимой и её развитием. Имеет смысл даже поискать новые хобби, увлечения, не напоминающие лишний раз о покойном супруге. Вдове, имевшей ранее какие-то личные интересы, пришло время возобновить эти занятия. Увлечённость чем-то позволит ей преодолеть сомнения по поводу того, есть ли жизнь после смерти любимого мужа.

Древняя мудрость гласит: если трудно справиться с горем, найди того, кому тоже тяжело, и помоги. Не случайно во все времена именно вдовы были столпами благотворительности в обществе. Современные реалии позволяют женщине избыть своё горе, обрести новые смыслы и отвлечься от депрессивного состояния через волонтёрство, миссионерство, посильную помощь социально неадаптированным людям сироты, старики, люди с ограниченными возможностями, такие же вдовы, матери-одиночки.

Принести продукты старенькой родственнице или посидеть с детьми соседки — это не только доброе дело, но и выход за рамки своего горя. Особым видом благотворительности для вдовы может стать увековечивание памяти супруга, его дела в жизни. Достаточно вспомнить великий подвиг Маргариты Тучковой, супруги генерала, погибшего при Бородине, по поминанию героев сражения и поддержке многочисленных вдов того времени.

Даже если покойный супруг был обычным человеком, то можно собрать воспоминания о нём для детей, его памятные вещи, провести благотворительное мероприятие в его честь. Например, импонирует американская традиция устанавливать мемориальные диваны в приёмных покоях больниц или лавочки в парках. Вдова обычного учителя физкультуры в провинциальном российском городе вместе с администрацией школы, где работал супруг, ежегодно проводит турниры по стритболу. И пусть призами служат собственноручно испечённые пироги — имя её мужа звучит для нового поколения детей.

Для предотвращения застревания в острой стадии горевания, ухода в психосоматику, хроническую депрессию вдове имеет смысл обратиться к психологу. Грамотный специалист подскажет, как быть, если умер любимый муж, как пережить его смерть, сохранив себя. Многие особенности горя имеют отсроченные последствия, поэтому лучше своевременно проработать их с психотерапевтом. Неоценимую роль для вдовы играет помощь близких людей.

Даже если в острой стадии горя она кричит, что не хочет никого видеть, — в этот момент необычайно нуждается в поддержке и не должна оставаться одна. Близкие должны внимательно отслеживать изменения в психологическом состоянии вдовы, её импульсах, общем фоне настроения.

Если замечается застревание на каком-то этапе горевания, деструктивное или самоповреждающее поведение — необходимо обеспечить помощь психолога. Это абсолютно нормальная практика, вовсе не свидетельствующая об отклонениях в психике женщины. Поддержка специалиста этого профиля позволит снизить степень страданий человека и сберечь его для дальнейшей жизни, воспитания детей, успешной работы. Если вдова имеет предубеждения против обращения к специалисту или не решается, можно инициировать знакомство с хорошим психологом под видом друга или каким-либо предлогом.

Как уже неоднократно упоминалось выше, самое главное в такой ситуации — не оставлять женщину наедине с её горем. В психологии есть такое понятие — контейнирование.

Для контейнирования, как правило, ничего особенного не нужно. Простое присутствие!

Как смириться со смертью мужа

Это случилось четыре года назад, спустя семь лет отношений. Это был наш последний разговор. Потом мне рассказали, что тело нашли возле машины, Миша пытался убежать. Они постоянно спрашивали, когда уже наконец вернется папа. Первое время было невыносимо. Тогда было очень страшно. Мне порой говорили настолько бредовые слова, что слушать было невозможно.

Как такое можно говорить ребенку, который только что потерял отца? Еще мне советовали жить ради детей. Женщине нужно прогоревать. Хочу донести, что нужно жить сегодняшним днем. Мне хочется, чтобы женщины были смелее. Недавно женщина предложила рассказать, как она помогла дочери пережить смерть папы.

Я, наверное, уже хочу новых отношений. Московское метро 31 декабря впервые будет работать круглосуточно. Сергей Шнуров записал курс лекций о русском искусстве XX века для Arzamas. У Вас отключён JavaScript. Для нормальной работы сайта включите Javascript в Вашем браузере! Читайте также. Включить push-уведомления. Это случилось со мной.

Ника Голикова. Популярное на сайте. Подробности по теме. Его всегда можно прогнать и отписаться. Московское метро 31 декабря впервые будет работать круглосуточно daily. Сергей Шнуров записал курс лекций о русском искусстве XX века для Arzamas daily. Робби Уилльямс выступит в России осенью года daily. Лучшее за день. Отдел кадров. Тем временем в Москве. Новая точка притяжения: реновацией Центрального телеграфа займется Дэвид Чипперфильд. Тем временем на Земле.

От худшего к лучшему. Карантин Daily. Советы старейшин. События недели на afisha. Романтика и релаксация от небожителя современной поп-музыки. Человек из Подольска. Абсурдистская комедия о том, какой должна быть полиция в идеальном мире. Невозможное неизбежно. Идеи, которые меняют мир онлайн-трансляция. История реальных, утопических и художественных изобретений. The Neighbourhood. Другие материалы по темам Теги. Афиша Daily в соц. Нашли опечатку?

Пользовательское соглашение. Мобильная версия.

Очень страшно терять любимых.

«Вдов вынуждают не плакать»: история женщины, которая потеряла мужа и ведет об этом блог

Потеря близкого человека — одно из страшнейших испытаний в жизни. Ждать, пока боль от утраты утихнет, невыносимо. Чтобы узнать, как пережить смерть любимого мужа, полезно прислушаться к советам психологов и людей, которые через это прошли. Каждый реагирует на удар по-своему, но для всех горе становится непреодолимой трудностью.

Боль от потери родного человека затрагивает и тело, и душу. Рана от утраты остается на всю жизнь. В первые недели после смерти любимого мозг не может думать ни о чем другом. Временное облегчение приносят слезы. Многие пытаются глушить эмоции алкоголем, и зря. Чувства необходимо прожить, не подавляя. Полное осознание необратимого приходит к концу второй недели.

Наступает стадия острой боли, которая бывает настолько сильной, что ее чувствуешь физически. Кажется, будто выжить после такого события невозможно.

В сложный момент нужно вспомнить о тех, ради кого стоит жить. Вокруг много людей, в которых можно найти опору и поддержку. Кто-то из них и сам нуждается в помощи, а кто-то будет согласен выслушать и разделить горе на двоих.

После прошествии первых месяцев после смерти любимого лучше убрать вещи , которые напоминают о нем. Не стоит путать благородную память с навязчивыми напоминаниями, которые причиняют лишнюю боль. Слегка смягчить боль способно время — спустя год или два она станет менее ощутимой. За этот период человеку, перенесшему утрату, придется пройти несколько стадий:. Если последняя стадия не наступает даже по прошествии года после смерти мужа, лучше найти специалиста. Стадии переживания утраты не имеют четких временных границ, и у каждого человека протекают по-разному.

Когда успокоительные не помогают, нужно поработать над своим ментальным состоянием. В этом помогут советы психологов:. После утраты супруга жену может съедать целый клубок эмоций: злость на погибшего, отчаяние или безысходность. Почти все чувствуют вину перед покойником. Многих посещают мысли о том, что они могли предотвратить смерть, и не сделали всего, что требовалось. Это ошибочное мнение. Исход событий изменить невозможно, так что винить себя — напрасное дело.

Застряв в чувстве вины, легко дойти до депрессии. Злость на себя может послужить катализатором для самоубийства, особенно, если злоупотреблять алкоголем. Чувство вины нужно убить, как только оно зародится, иначе второй смерти не избежать. Покончить с собой — самый легкий путь, а смириться и продолжать жить во имя умершего способны только сильные люди.

Бывает, что супруга, у которой умер любимый муж, в скором времени находит нового возлюбленного, и корит себя за возникшие чувства к новому человеку. Многие вдовы находят утешение в новом мужчине, и не стоит ненавидеть себя за решение двигаться дальше. Умерший был бы счастлив, увидев любимую в надежных руках. Отпустить человека — совсем не значит перестать его любить. Со временем воспоминания, причиняющие боль, превратятся в светлую грусть. Сильные переживания могут привести к упадку сил, бессоннице, слабости и усталости.

Улучшить состояние поможет компания подруг и поддержка родственников. Не исключено, что они переживают не меньше. Они могут принести облегчение как финансово, так и морально, дать ценный совет.

Когда остро встает вопрос, как жить дальше после смерти любимого мужа, не стоит стесняться просить друзей о помощи. Даже простое похлопывание по спине во время рыданий может принести мощную эмоциональную разрядку. В близком окружении всегда найдутся согласные разделить горе, выслушать, вытереть слезы.

В первое время может страшно оставаться одной дома. В этом случае можно пригласить переночевать маму или близкую подругу. Их присутствие придаст сил собраться с духом и не позволит сойти с ума от переживаний. Смириться со смертью особенно тяжело, если она произошла внезапно, муж умер в молодом возрасте, или на момент его кончины супруги были в ссоре. Женщину, которая не знает, как жить после смерти мужа, могут посещать навязчивые мысли, симптомы депрессии, кошмары.

Пик отчаянья приходит через месяца после утраты. Посттравматическое стрессовое расстройство может появиться даже спустя год или два. Тогда вдова осознает необратимость утраты, но уже не получает прежней поддержки от близких. Если состояние отрешенности, раздражительности, потери интереса к жизни продолжается долгое время, это повод задуматься о профессиональной помощи. Это особенно важно, когда наблюдаются соматические симптомы: боль в животе, тошнота.

Терапия горя и потери — это отдельная часть психотерапии. Есть врачи, которые специализируются на работе с такими пациентами. Они знают, как с ними беседовать, чтобы они повторно не травматизировались, вспоминая прошлое. Психолог сможет рассказать, как пережить смерть мужа,научиться жить полной жизнью, обрести новые цели и ориентиры. Специалист подскажет, как изменить образ жизни, наполнить ее радостью и смыслом, и окажет психотерапевтическую поддержку.

Когда с горем сталкивается близкий человек, хочется хоть немного облегчить его боль. Утешить подругу, которая может быть агрессивной, замкнутой или отрешенной после смерти мужа, сложно. Ей нельзя помочь ничем, кроме как выслушать и предложить реальную поддержку — посидеть с детьми, организовать похороны, купить продукты. В некоторых случаях полезно посетить вместе церковь, чтобы подруга смогла помолиться и побеседовать со священником.

Подруге нужно обеспечить круглосуточную моральную поддержку. Лучше сделать так, чтобы первое время возле нее все время кто-то находился. Иногда вдова захочет остаться наедине с горем. Но она должна чувствовать присутствие родного человека рядом — это принесет облегчение. Не обязательно постоянно разговаривать с вдовой, но если она захочет выговориться, нужно выслушать — это своеобразная психотерапия. Если в ответ подруга хамит, отказывается от помощи, стоит бить тревогу: возможно, ей не удается самостоятельно справиться со стрессом.

В таком случае лучше обратиться к специалистам. Многие люди гораздо выносливее, чем они себе кажутся. Осознание того, что жизнь продолжается, поможет открыть новую страницу жизни, сохранив светлые воспоминания о умершем. Содержимое 1 Как справиться с потерей близкого человека самостоятельно 2 Советы психолога: с чего начать возрождение 3 Что делать, если мучает чувство вины 4 Не отказывайтесь от поддержки родных и близких 5 Как понять что нужно обратиться за помощью к специалистам 6 Как помочь подруге пережить смерть мужа.

Как пережить смерть мужа?

Очень страшно терять любимых. Кажется, что опять откроется дверь, он появится на пороге и со столь родной улыбкой начнет вам рассказывать о том, как прошел его день, что интересного произошло. Смерть любимого мужа можно сравнить с пазлом, из которого вынули какой-то большой кусок, и он уже никогда не станет цельным.

А в голове крутится лишь мысль о том, как бы не сойти с ума от той пустоты, которая образовалась и в вашем общем доме, и в душе. Такое состояние способно довести женщину до нервного истощения. Но жизнь после смерти любимого мужа продолжается! Важно принять ее, сделать правильные выводы и взглянуть на мир уже другими глазами. Смерть любимого мужа всегда неожиданна, да и чувства она вызывает очень неожиданные. Знание и учет определенных закономерностей, сопровождающих переживание горя, делает помощь более эффективной.

Когда женщины, потерявшие любимых, задают вопрос специалисту, как пережить смерть мужа, советы психолога в первую очередь направлены на осознание вдовой собственных чувств и эмоций.

Каждая стадия горя характеризуется определенными эмоциональными процессами. Невозможно, чтобы это происходило со мной! Страх перед тем, что произошло, страх перед тем, что же теперь будет дальше.

Оглушенный горем разум пытается избежать реальности, и человек пытается убедить сам себя, что ничего не произошло и ничего не изменилось в его мире. Он просто не в состоянии принять потерю. Внешне он может выглядеть или оцепеневшим, как бы застывшим в горе, или, наоборот, суетливо-деятельным — его волнует организация похорон, он хлопочет о покупке ритуальных принадлежностей, обзванивает родственников и знакомых, даже пытается успокаивать остальных.

Вовсе не значит, что во втором случае человек легко переносит потерю. Он просто ещё не может её осознать. Хлопоты по подготовке похорон могли бы хорошо повлиять и на того, кто впал в оцепенение — организация похорон, ритуальные услуги, которые надо заказать в специальных агентствах, заставляют человека как-то шевелиться, действовать, разговаривать с людьми. А ещё необходимо узнать, какие нужны документы для похорон и получить пособие на похороны. Начиная действовать, люди волей-неволей выходят из оцепенения.

Поэтому важно, чтобы окружающие понимали — не стоит ограждать близких умершего от этих хлопот. Ритуалы становятся как бы переходной ступенькой к жизни без умершего близкого человека. Иногда случается так, что на стадии отрицания человек вообще перестаёт адекватно воспринимать окружающую действительность. Он перестаёт понимать даже, кто он и где он находится.

Это не значит, что он сошёл с ума. Если эта реакция кратковременна, то она укладывается в пределы нормы. Желательно помочь человеку выйти из этого состояния — дать ему успокоительное, разговаривать с ним и всё время называть по имени. Надо помнить, что в таком состоянии может возникнуть импульсивное желание уйти из жизни вслед за умершим. Поэтому желательно не оставлять страдающего человека одного и постараться отвлечь его.

Утешать и успокаивать в такой ситуации не стоит, это всё равно не поможет. Чаще всего похороны и поминки происходят в то время, когда человек переживает первый этап. Очень важно: если он плачет, то надо дать ему выплакаться, не ускорять процесс похорон, не уводить убитого горем человека от гроба. Это даже хорошо, если он сможет плакать. В русских погребальных обрядах существовал обычай приглашать на похороны плакальщиц, чтобы они помогли вызвать плач у родственников усопшего.

Слёзы на похоронах помогают исцелиться от стресса и означают начало обретения себя, и останавливать этот процесс нельзя. Эмоции должны выплёскиваться, иначе, оставаясь внутри, они начинают буквально разъедать человека, вызывая стресс и неся ему болезни. Ко времени окончания стадии отрицания человек начинает понимать свою потерю, но его подсознание какое-то время ещё не может до конца её принять.

Поэтому человек в это время постоянно наталкивается на те вещи, которые напоминают ему об умершем, даже если раньше он не обращал на них внимания. Он может видеть своего близкого в толпе, слышать его голос. Это нормальное явление, и родственники горюющего не должны пугаться его поведения.

В большинстве случаев отрицание не длится слишком долго, но оно как бы смягчает ощущение неожиданности смерти и даёт человеку возможность подготовить себя к восприятию ухода близкого.

Отрицание даёт время для полного осознания происходящего. Это как предохранитель — защитная реакция психики, которая помогает не сойти с ума от горя. И как только человек будет готов принять случившееся, он сможет перейти из состояния отрицания в следующий этап.

Второй этап — гнев. Что я сделал, что заслужил такое? Никто для него в это время не будет достаточно хорош и каждый, по его мнению, будет делать всё неправильно. Такие эмоции вызваны тем, что всё происходящее воспринимается как огромная несправедливость. Сила этих эмоций зависит от личности человека и от того, насколько он сам позволит себе их выплёскивать.

Третий этап — всепоглащающее чувство вины. В памяти начинают всплывать различные эпизоды общения с умершим, и приходит осознание — недостаточно мягко разговаривал, недостаточно внимания уделил. Человека начинает терзать мысль — а всё ли я сделал для того, чтобы предотвратить эту смерть?

Очень часто бывает так, что чувство вины остаётся с человеком даже после того, как он пройдёт через все стадии скорби. Четвёртый этап — депрессия. Чаще всего депрессия настигает того, кто держал в себе эмоции, старался не показать окружающим своих чувств во время прохождения через первые три этапа скорби.

У него истощаются энергия и жизненный тонус, и человек теряет всякую надежду на то, что когда-нибудь всё вернётся в нормальное русло. Горюющий испытывает глубокую печаль, но при этом не хочет, чтобы кто-то ему сочувствовал. Он впадает в мрачное состояние, в котором не хочет вступать во взаимодействие с другими людьми. Подавляя свои чувства, он не даёт выхода отрицательной энергии, и в результате становится ещё более несчастным и безжизненным. Депрессия после смерти дорогого сердцу человека может стать невероятно трудным жизненным опытом, который имеет негативное воздействие на все другие аспекты жизни.

Пятый этап — облегчение боли и принятие случившегося. Спустя достаточное количество времени, необходимого для прохождения предыдущих стадий горя, человек в конечном итоге достигает стадии принятия смерти близкого. Он уже готов смириться с тем, что произошло, и взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь. Слёз в этот период, как правило, становится меньше. Человек учится жить в новом для себя мире — в мире, в котором уже нет дорогого человека.

Он будет прогрессировать до состояния, в котором уже не будет депрессии или злости на весь мир, разочарования и чувства безнадёжности. Ушедшего близкого в этот период горюющий вспоминает уже живым, а не мёртвым, часто рассказывает о памятных моментах жизни любимого человека. Воспоминания пронизаны светлой печалью. Человек чувствует, что научился правильно управлять своим горем.

Шестой этап — возрождение. Тяжело принять мир, в котором больше нет близкого человека, но сделать это необходимо. Как только человек достигает стадии принятия, он начинает переходить к возрождению. В это время он будет нуждаться в том, чтобы много времени проводить наедине с собой, станет молчаливым и необщительным. Это необходимо ему для того, чтобы прислушаться к себе и постараться узнать себя заново.

Процесс восстановления может занять несколько недель, месяцев или даже несколько лет. Седьмой этап — создание своей новой жизни. Когда человек выходит из периода утраты, прожив все стадии горя, многое меняется и в нём самом, и в его жизни.

Очень часто в такой ситуации хочется найти новых друзей, поменять окружающую обстановку, многие даже переходят на новую работу или меняют место жительства. Симптомы осложнённого горя включают в себя:. Разница между горем и осложнённым горем: Разницу между горем и клиническим осложнённым горем обозначить не всегда легко, так как они имеют много общих симптомов.

Тем не менее, разница всё же есть. Конечно, горе может быть очень глубоким и горьким. Оно включает в себя широкий спектр эмоций и сочетание хороших и тяжёлых дней.

Но даже тогда, когда вы дойдете только до середины процесса горевания, продолжая скорбеть, вы уже будете допускать моменты радости. С депрессией, наоборот, чувство пустоты и отчаяния постоянны. Другие черты, которые позволяют судить о наличии осложнённого горя:.

Когда следует обратиться за профессиональной помощью? Если вы обнаружите любой из перечисленных выше симптомов осложнённого горя, не откладывайте обращение к специалисту. При отсутствии лечения осложнённое горе может привести к опасным для жизни болезням и даже к самоубийству. Но лечение поможет вам вернуться к нормальной жизни.

Знание об этапах прохождения через скорбь и горе может помочь человеку лучше разобраться в самом себе и пройти через каждый из этапов с наименьшими потерями. Тем более что депрессия после смерти близкого человека способна привести к затяжному стрессу, а это прямая угроза здоровью и душевному благополучию. Очень важно не позволить стрессу повлиять на здоровье!

Зная особенности и симптомы стресса, можно подготовиться к тому, что ждёт вас впереди. Вполне можно научиться прийти к соглашению с самим собой на новом этапе жизни после потери близкого человека! Симптомы стресса, который может возникнуть после тяжёлой утраты:. Недостаток сна или часто прерывающийся сон. Ложась в постель, вы в течение нескольких часов не можете уснуть, или постоянно просыпаетесь в течение всей ночи.

Умер горячо любимый муж: как пережить потерю?

Труднее всего пережить утрату молодой женщине, строившей с супругом планы на будущее, обдумывавшей совместную жизнь, быт, обсуждавшей семейные ценности и, вероятно, уже планировавшей пополнение молодого семейства. Со смертью мужа все планы разрушаются, создается ощущение, что счастья уже не будет никогда. После того, как пройдет глубокая печаль, молодой вдове требуется понять, что ей нужна семья, дом и дети, и это нормально.

Траур по усопшему не должен продолжаться всю жизнь. Никто ее не осудит за то, что она решит создать новую семью с другим мужчиной.

Вдове в 60 лет и старше, прожившей всю жизнь с мужем, перенести утрату тоже не просто. Но ее окружают заботливые дети и внуки, женщина в таком возрасте редко бывает одинока. Пожилые вдовы нечасто решаются на создание новой семьи. Но такое тоже бывает, и женщина не должна испытывать чувство вины. Некоторые женщины, погружаясь в горе, на первых порах отказываются от встреч и разговоров с приятелями и родственниками.

Но близкие люди должны ненавязчиво противостоять этому решению. Порой близкие помогают женщине выйти из глубокой депрессии: отвлекают рассказами о своей жизни, внимательно и терпеливо слушают, подставляют плечо, позволяют выплакаться. После смерти супруга у женщины могут появиться мысли, что теперь она навечно будет одна, никому не нужная и не любимая.

Любовь и забота родных поможет вспомнить, что есть люди, которым она всегда небезразлична. Именно семья способна пробудить у вдовы интерес к жизни: приглашая в гости, устраивая походы по магазинам, в кино, в спортзал. Без их помощи женщине будет трудно преодолеть депрессивное состояние.

Но порой, и незнакомый человек может помочь скорбящей вдове, выслушав ее. Поэтому не стоит отталкивать случайную попутчицу в черном платке, которая пытается рассказать вам о своей печали.

Церковь относится к смерти как к неотвратимому периоду жизни каждого человека, который завершает его земной путь. Слезы, глубокое отчаяние и нежелание смириться и принять свою участь говорят о том, что вдова не готова отпустить мужа в лучший из миров. Смерть человека прекращает существование только физического тела, душа же бессмертна. Чтобы обрести спокойствие, ей необходима поддержка и забота родных.

Всю свою энергию, любовь и силу нужно сконцентрировать на молитвах. За спокойствие души усопшего нужно молиться до го дня. Также вдове необходимо помнить, что она не одинока — с ней ее любящий Господь, и Он поможет ей перенести все тяготы.

Состояние отчаяния — не выход. Следует понимать, что Господь не дает человеку больше, чем он сможет вынести, и обязательно духовно поддерживает в тех испытаниях, что посылает. Нужно избавить себя от всех суеверий. К православию никак не относятся занавешивание зеркал либо рюмка водки на могиле покойного. Такие правила придуманы людьми, бывшими в храме пару раз в жизни и пытающимися представить смерть как некий спектакль, где каждое действие несет в себе сакральный смысл.

Можно зажечь свечу в церкви за упокой мужа и исповедаться батюшке. Он направит горюющую от потери любимого к созиданию, к Богу и поможет принять утрату. В действительности у смерти есть только один смысл — это переход от мирской жизни на Земле к вечности. И немаловажно заблаговременно подумать, где будет находиться душа человека, чтобы пересмотреть все праведные поступки и грехи за всю свою земную жизнь.

Если горе настигло молодую семью с детьми, то вдове необходимо собраться и вернуться к нормальному образу жизни ради них, чтобы помочь им перенести потерю. Как правило, семейная жизнь налаживается в течение одного года. Вдове потребуется исполнять роль обоих родителей, чтобы дети могли справиться с утратой и нормально жить. Время, рекомендованное для соблюдения траура, — от года до трех, по прошествии которого святые отцы советуют снова выйти замуж.

Еще в ХХ веке специалисты в области психологии из США, оценив различные сложные события человеческой жизни, разработали шкалу тяжести стрессов с градацией от 0 до баллов. Больше всего баллов набрала смерть любимого мужа. Ученые выявили: независимо от возраста и темперамента, потеряв вторую половину, все женщины страдают, проходя через идентичные этапы:.

Специалисты в области психологии считают: не следует подавлять эмоциональные переживания, сдерживать слезы. Если боль и тоску просто прятать в глубине души, они прорвутся — психической или физической болезнью. Чтобы этого не случилось, рекомендовано через некоторое время после смерти супруга заняться гимнастикой, бегом, плаванием.

И делать это хотя бы раз в день. Боль от потери часто ощущается на физическом уровне, а спорт перенастраивает организм, изменяя органическую реакцию.

Помимо этого, интенсивные нагрузки позволяют выплеснуть тоску и переживания наружу. Иногда в подобных ситуациях помогают люди, пережившие утрату. Человеку свойственно больше доверять словам и советам тех, кто не понаслышке знает о чувствах, которые испытывает вдова.

Нужно найти форум или сайт поддержки, где люди делятся свои опытом выхода из депрессивного состояния, и пообщаться с ними. Но если женщина сама практически умирает от тоски, ей следует обратиться к профессионалу. Психолог поможет вдове взглянуть на ситуацию с другой стороны, выплеснуть эмоции, принять утрату.

После этого пациентки обычно испытывают значительное облегчение. Если и это не помогает, от глубокой депрессии спасет психотерапия, а в тяжелых случаях — медикаментозное лечение. Смотрите далее: как пережить расставание. Я два дня назад потеряла любимого человека. Думали поженить в скором времени.

Вот как теперь? Как теперь жить? Библиотека мамы. Найти подруг. Светлана Антонова Психолог. Если сильно любишь человека, его смерть становится таким ударом, что мир кажется пустым и бесприютным. Но жизнь — это ценный дар, и нужно принимать его с радостью и благодарностью.

Если знать, как пережить смерть любимого мужа, можно научиться этому, сохранив о супруге светлую память. Чем можно помочь подруге, маме, сестре: вызвать врача либо убедить вдову обратится к психологу; оказать помощь в похоронах; обеспечить едой, следить за домом, животными, детьми.

Ученые выявили: независимо от возраста и темперамента, потеряв вторую половину, все женщины страдают, проходя через идентичные этапы: Шок. Его сравнивают с мощным ударом под дых, от которого человек сгибается и не может дышать. Страдая от внутренней боли, вдова может временно разучиться говорить, слышать, видеть, теряет ориентацию во времени и пространстве. После онемения ее накрывает оглушающая боль.

Услышав о гибели мужа, женщина отказывается в это поверить. Она начинает уговаривать себя, что это ошибка, ложная информация, произошла путаница и погиб кто-то другой. Такое случается, даже если любимый умер своей смертью от старости. Когда факт гибели супруга принят, вдова начинает поиски виновного в трагедии. Она может ругать кого-то из близких, чаще себя, вспоминать мельчайшие подробности дня накануне смерти, выискивать трагические знаки.

Ей кажется, можно было что-то сделать, чтобы предотвратить летальный исход. Депрессивное состояние. Когда женщина в конце концов осознает, что супруга больше нет, и это никак не изменить, она уходит в глубокую депрессию.

Теряет вкус к жизни, перестает чем-либо интересоваться, что-либо желать. Вдова погружается в свое горе. И в это время ей особенно нужна помощь. Актуальная тема, я все еще временами плачу Это спам. Ответить Нравится. Эспрессо Давайте общаться. Я тоже овдовела. Эспрессо Я два дня назад потеряла любимого человека.

Важное преимущество: запись в детский сад и школу в году будет вестись по новым правилам. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Комментариев: 5

  1. sk.silvija:

    Spider, вы неправильно поняли. Это мужчина предложил ей, когда у них родится общий ребенок, устроиться на удаленную работу, чтобы не просто в декрете сидеть, но и подрабатывать. Т.е. мужчина откровенно признался, что не в состоянии прокормить ее и детей (и общих и уже имеющихся у них обоих от предыдущих браков). Поэтому и посылает ее на работу в декрете.

  2. geo.24051973:

    Галина, ешьте и не будет болеть. Можно по зубчику на ночь. Желудок привыкнет. Прежде чем есть чеснок, желательно порезать на дольки и оставить в блюдце на воздухе минут на 15.

  3. dazigil:

    В нынешние времена обращение что в государственную, что в частную медицину в большинстве случаев оборачивается или психологическими стрессами или приобретениями новых болячек, по вине врачей, превратившихся во многих случаях в рвачей которых интересует только насколько вас можно “развести на бабло”. Медицина нынче увы все более продажна и безжалостна к пациенту.

  4. ir.ka-288:

    Смазать укус обычным уксусом. Проверено.

  5. A:

    zimboris, всё от неправильного питания и образа жизни.Молоко никто не советовал пить вёдрами,пейте 1,5 процента жирности и будет Вам счастье! И сдайте анализы, и не забудьте про холестерин(липидограмма).